Я ем на 800 ккал. Мой обед - это 80 г запечённой грудки и 50 г отварной гречки (и 200 г овощей, я не голодаю). У вас - почти в три раза больше.
Я ем на 1200 при росте 158, худея с 88,5. Не ем сложносочиненные блюда, считаю в приложении еатfit, сканируя штрихкоды, или ищу там же в поиске еду. Худею по 3-4 кг в месяц, за 3 месяца и 3 недели 15 кг минус. Два дня работаю не сильно активная работа+6000 шагов, два дня валяюсь тюленем. Поэтому тоже за то, что что-то не так с калоражем у девушки.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram