Как мне один тренер написал что нужно больше намного чтобы худеть. Иначе организм думает что война и жир не отдаёт.
Простите, ну как же вы это себе представляете? У человека есть базовый метаболизм, который тело тратит на дыхание, производство гормонов, работу внутренних органов. Даже у крошечного взрослого человека это в районе 1100. Плюс вы шевелитесь и вес у вас немаленький. Откуда организм берет на это калории? У него два варианта, или из еды, или из тела, сжигая жир и мышцы. Он не может на это энергию из воздуха получать. А тренеру следует пойти учиться, видимо, повторно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram