Со временем аппетит снижается. 4 часа явно не достаточно. Если только начинаете квинсенту колоть, то самое время сосчитать, сколько вам калорий на день нужно, питание в пользу снижения калорийности. Ну и сила воли. Она тоже понадобиться. Особенно на первых порах.
Спасибо большое за ответ Сегодня первый вечер правильного питания Обезжиренный творог ,тунец и хлебец Надеюсь силы воли хватит 😊☺️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram