Ну получается что вы сейчас поднимите калории и вес потиху поползет вверх( это так мысли вслух). Вот набрала я 2 кг за 3 месяца, причем я не захожу за свои калории в месячном рассмотрении( все же говорят что важно не день смотреть а месяц) и опять надо получается уходить в жесткий дифицит чтоб их убрать? А дифицит нужно не неделю держать-месяц точно.. Это конечно грустно..
Пока не знаю. Честно, как только народилась😂. Внимательно наблюдаю и анализирую.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram