Две недели набирала, две недели сливала. Сегодня до отпускной вес. Получилось неделю есть на 1300. Значит, все таки можно и без уколов поприжаться).
Ну получается что вы сейчас поднимите калории и вес потиху поползет вверх( это так мысли вслух). Вот набрала я 2 кг за 3 месяца, причем я не захожу за свои калории в месячном рассмотрении( все же говорят что важно не день смотреть а месяц) и опять надо получается уходить в жесткий дифицит чтоб их убрать? А дифицит нужно не неделю держать-месяц точно.. Это конечно грустно..
Перейти в ветку обсуждения в Telegram