Не нужно называть физкультуру спортом. Вы молодец, что двигаетесь, это лучше, чем ничего, но это никак не поможет Вам похудеть, если Вы переедаете. Расход калорий там мизерный на самом деле. Возвращайте фокус внимания на то, что первично, а это именно дефицит калорий
Спасибо! Ем сейчас на 1200, а надо меньше. Что-то пока не идет у меня. В зал из-за нейропатии ходить уже не могу, как раньше, поэтому остаются упражнения дома
Перейти в ветку обсуждения в Telegram