Мне бот рассчитал 1600 ккал в день. Я старалась не выходить. Особо кбжу, конечно, не удается соблюдать. Вес уходил, но медленно. Тут я стала есть меньше, около 1200. И вес стал улетать.
Вот я последний месяц все на глаз. А это не правильно. Еще и заболела, антибиотики пью. Активность снизилась. И вот результат. Вес стоит. Надо считать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram