Екатерина · 💬 MAX Здравствуйте, сколько Вам лет? Мы почти одинаково идём. У меня завтро третий укол 0.5. За первые две недели ушло на 0.25 ушло 4 кг. Это отеки были. Сейчас в общем -6 кг. Я каллорий не считаю. Убрала майонез, газировку, мучное. Сладкое ем когда хочу. Готовлю всё в мультиварке или аэригриле. Я заметила, что быстрее наедаюсь. Нет срывов. И вес может стоять дней 5 на одном месте, потом отвес до 2кг и опять стоит. Но привесов нет. И это хорошо. Какой ваш рост?
170 рост, возраст 40 лет. Я пока по еде допускаю и хлеб несколько кусочков в день и если захочется разово сладкое. Но стараюсь в основном белковые продукты кушать, много творога с ягодами, курица, овощи
Перейти в ветку обсуждения в Telegram