Совет начните считать, рассчитайте норму калорий по боту, укажите минимальную активность,рост,вес,талию,возраст, это важно, на текущий вес вам может даже щедро дать по ккал бот, не обязательно сидеть на 1000, чтобы худеть
Перейти в ветку обсуждения в Telegram