Пью ( стараюсь) Ну у меня нет такого за 2 месяца 22 кг Я бы не сказала что у вас прям изначально большой вес был 120 кг Как вы так похудели то? Много двигайтесь? Я посмотрела до 1000 не набираете калл? Мне кажется я больше 1200 ем не считаю
Нет, не много двигаюсь, если бы я пахала в зале, я бы ещё больше похудела🤣 вообще совет, не смотреть на чужой темп, тела разные, возможности, возраст разные. И я ем иногда и на 1000 ккал, когда как У меня строгий контроль за то, что именно я ем, это вообще не всем такой вариант подходит и я его не советую, если психологически тяжело. Особенно тем у кого рпп Я даже запрещаю так делать. Вы не считаете, значит вы не знаете, сколько вы едите. Кажется, на глаз надо забыть. Плюс возьмём мою цифру, у меня 10 кг только отеки, видно же по фото как опали объемы, это не 22кг жира, отеки и после 10 сходили по чуть-чуть, первые отвесы были ого-го, потом уже по крохе по 100-400 гр. Как-то так
Перейти в ветку обсуждения в Telegram