Здравствуйте, я шесть недель на квинсенте, четыре на 0,25, две на 0,5, результат -5кг от 100 кг. Я понимаю конечно, что все индивидуально, но в среднем это нормальный результат? По питанию кушаю значительно меньше, чем раньше, в основном за счёт потери желания перекусов. Я просто пытаюсь проанализировать нужно ли сокращать ккал (сейчас где-то 1700) или пусть идет как идет и это нормальные отвесы
мне кажется, у вас хороший отвес на квинсенте, в среднем 2-4 кг уходит в месяц. Не забывайте, что еще кожа должна успевать подтягиваться. Поэто лучше плавно, но стабильно)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram