Ой, вы чего! Спасибо! Но косяков у меня много. Вот два дня пропустила - совсем никакого спорта . Знаете, периодически, если много интенсивных тренировок, появляется такая вот усталость, перетренированность. Когда организм не успевает восстанавливаться . Надо следить за этим, а я иногда забиваю. Не зря есть такие показатели , как эффективность/стресс от тренировки . И часто стресс высокий и показывает время на восстановление порядка 47-50 часов. А я каждый день обычно хожу. Надо все с умом делать. Я еще этому учусь Завтра три тренировки - бокс, велотреня и впервые кикбоксинг 😵💫🤨😆.
Мы все живые и косяки это норма, но вот так как вы занимаетесь для меня это что-то нереальное, я тут походила в зал и поняла что я не готова пока к такому режиму, хочу дойти до 80 и тоже постепенно подключать спорт
Перейти в ветку обсуждения в Telegram