при чем тут курогрудки? я говорю о том, что мышечный каркас надо строить тренировками и тогда белок идет на поддержание всего этого. Если просто есть белок, то он не построит мышцы
Я не про построение а как последнии не потерять при похудении( если в зал не ходишь)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram