Выбирайте из тех, которые хорошо усваиваются. Гемовое, хелатное или сукросомальное. У меня тоже ферритин бывает низким, я и до велгии эко его поднимала, и спустя почти год на ней пила повторно курс. Сейчас вот до 36 подняла - уже лучше, голова яснее работает
я до эко поднимала, и во время пью, поднялся до 52. тут еще нужно следить чтобы в жкт воспалений не было и железо хорошо усваивалось
Перейти в ветку обсуждения в Telegram