Кто какое железо пьет для поднятия ферритина? Последнее время как тряпка 😭 хочу лежать , спать , но все равно двигаюсь , но тяжко
Выбирайте из тех, которые хорошо усваиваются. Гемовое, хелатное или сукросомальное. У меня тоже ферритин бывает низким, я и до велгии эко его поднимала, и спустя почти год на ней пила повторно курс. Сейчас вот до 36 подняла - уже лучше, голова яснее работает
Перейти в ветку обсуждения в Telegram