У меня много лет дома тренажер гребли. Такая штука на пол кладется, скамеечка подвижная, ступни в упоре, и весла- рычаги с небольшим установленным сопротивлением, чтобы с неким усилием грести. Крч, я периодически гребу, но стала зпдумываться - на поясничный отдел полюбому нагрузка тоже, от монотонных с усилием наклонов. Она вообще, эта гребля полезна? Друзья спортсмены, как думаете?
Хожу на гребля, для меня самая лучшая треня, хожу с удовольствием. Задействованы все мышцы тела, ноги и попа тоже участвуют ❤️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram