Зожный хлеб часто совсем незожный и калорийнее обычного за счёт добавления различных семян. В идеале в составе полезного хлеба мука грубого помола, или рженая. А в белом очищенная, в ней меньше витаминов и нет клетчатки. Т.ч. если едите хлеб для удовольствия, то ешьте тот что нравится, не злоупотребляя им и вписывая в калораж. А зожные "вкусняшки", вообще отдельный вид... бизнеса.)
Да, я хлеб из цельнозерновой муки себе беру иногда, 160ккал, вполне норм и вкусный. А эти все батончики-печеньки на маркетплейсах и в диет-отделе в магазине типа товары "без сахара", такая залипуха наглая, ккал смотришь-больше чем в обычных.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram