Всем привет. Подскажите пожалуйста. Есть ли разница между белым хлебом и каким-то зерновым/пп/зож? Нашла белых хлеб где 40 гр угли и 250 калорий. И нашла зожный, там тоже 250 калорий. То есть можно не тратится на него и покупать белый хлеб?
Зожный хлеб часто совсем незожный и калорийнее обычного за счёт добавления различных семян. В идеале в составе полезного хлеба мука грубого помола, или рженая. А в белом очищенная, в ней меньше витаминов и нет клетчатки. Т.ч. если едите хлеб для удовольствия, то ешьте тот что нравится, не злоупотребляя им и вписывая в калораж.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram