Как минимум коллаген с вит с и жиры типо омега, орехи. Ну и белок, питание, чтобы не вмах, а помедленнее худеть
У меня большой вес и соответственно большой отвес сейчас идет. Прям помедленнее худеть мне не надо) за питанием слежу конечно с подсчеиос КБЖУ
Перейти в ветку обсуждения в Telegram