А как с такой калорийности потом обратно возвращаться к нормальному питанию? У меня подруга худела с гораздо меньшего веса с более высокой каллорийностью и все было отлично, но у нее не было дефицитов, все было восполнено
К какому нормальному питанию вы собрались возвращаться? Которое привело вас к 90 кг?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram