У меня как раз 2 месяца была жуткая сонливость + тогда была осень= комбо. Я как раз таки сначала спала все время, но решила, что нужно что-то делать. Просто начала заставлять себя выползать на улицу, на работу и с работы, вместо машины, начала ходить исключительно пешком ( в один конец 3 км). И вы знаете, неделя мучений мой организм таки перестроила, теперь я бодра и весела
мне и заставлять себя не надо было, у меня раз'ездной характер работы, в день по 20-30 000 шагов
Перейти в ветку обсуждения в Telegram