Я только в начале пути, но интересуюсь на будущее ) Пожизненно колоть не хочется, поэтому делаю ставку на медленное похудение, увеличение мышечной массы и подсчёт калорий. Интересно, сработало ли такое у кого-то)
А мышечную массу можно увеличить только если есть на профицит)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram