Так как тут я доверилась приложению. И просто взвешивал съединое и через поисковик системы находила в приложении.
А каким приложением вы пользуетесь? Я - ХиКи. Варю, к примеру, суп: открываю раздел "рецепты", взвешиваю все продукты в сыром виде + бульон (данные беру из приложения), потом взвешиваю готовый суп и он сам мне пересчитывает кбжу на готовый вес. Поскольку расчёты не точны, я от 1200 ккал рассчитанных мне ботом откинула 200 на погрешности, ем на 1000 ккал и нормально худею.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram