Я плохо сплю, на стрессе, активность - нулевая (я - домохозяйка) и всё равно успешно худею. Дефицит калорий - это база. Сон и физнагрузки - небольшое дополнение.
С моим сном по 5-6 часов с перерывами можно никогда тогда не худеть.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram