А как с такой калорийности потом обратно возвращаться к нормальному питанию? У меня подруга худела с гораздо меньшего веса с более высокой каллорийностью и все было отлично, но у нее не было дефицитов, все было восполнено
Не смотрите на подруг, похудение - дело сугубо индивидуальное. Даже дозировки одного и того же препарата на всех по разному действуют. Вы по-своему уникальны, ориентируйтесь только на себя. Когда достигнете целевого веса, начнёте постепенно слезать с уколов и одновременно повышать калораж. У вас всё получится! Главное, не бойтесь низкого калоража. У меня в последние две недели аппетита вообще не было, среднесуточное вышло 800 ккал. А я ещё и в зал хожу на силовые три раза в неделю.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram