А как с такой калорийности потом обратно возвращаться к нормальному питанию? У меня подруга худела с гораздо меньшего веса с более высокой каллорийностью и все было отлично, но у нее не было дефицитов, все было восполнено
Добавлять по чуть чуть и смотреть как ведет себя вес. Ну и многие осознают что подсчет и уколы это на всю жизнь
Перейти в ветку обсуждения в Telegram