Диету какую то конкретную нет, питаюсь так же как до этого на подсчете калорий. В основном курица, крупы, замороженные овощи, молочка
Мне кажется вам нужно с питанием поработать и понять, от каких продуктов начинается неприятная симптоматика. Потому что то, что вы описываете - чаще всего случается от еды. Может большие порции, может какие то конкретные продукты вызывают такие симптомы. Это могут быть вполне безобидные яйца, молочка, помидоры, кофе. От большого количества углеводов тоже такое случается. Мне кажется как только вы с питанием разберётесь, так и сможете спокойно дозу повысить.😊
Перейти в ветку обсуждения в Telegram