Вот честно , мне всегда были тяжело бжу соблюдать , недобор белка есть
Мне тоже тяжело набрать белок, добиваю протеиновыми коктейлями Bombbar на высокобелковом молоке (тоже Bombbar, 1,8%)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
