У меня вот с водой проблема...я даже литр не могу за день выпить..как заставить себя?
Когда начинала с диетологом, то ставила приложение и будильник с напоминанием. Пока "распиваетесь"диетолог советовал пробовать все: воду разный температуры (я не люблю теплю, но ледяную- пью с удовольствием, а кто-то- наоборот, добавлять лимон, мяту или еще что-то, что нравится, но не чай..) через неделю-две, организм привыкает и начинает сам просить. С туалетом тоже только в самом начале проблема(часто), потом и это нормализуется.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram