Ой мне не помогают помидоры, огурцы и иже с ними.. А вот нормально так навернуть творога с греческим йогуртом или пол грудки с тушеной капустой, вот это даёт сытость на весь день.. Тут часто советуют что тт белковое для сытости, рабочая схема ) Попробуйте )
Перейти в ветку обсуждения в Telegram