Девочки, привет)) не писала сюда ещё. Мой расчет для похудения- 1300к, получается съедать 1000-1100, белок не больше 40-50 получается. Я правильно понимаю, что это маловато и надо допом протеиновые коктейли пить?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram