Я не разбираюсь в таблицах в калориях Я просто исключил сахар мучное и свинину и каждый месяц -2 кг причём жру б**** всё подряд ну всё остальное и можно сказать тазиками и стабильно каждый месяц пару килограмм скидываю
Перейти в ветку обсуждения в Telegram