Коллеги по похудению, нужна дружеская пощечина или пояснительная бригада: на семавике, уже доза 1,5 мг вес стоит (точнее колеблется +-1кг уже месяц. За это времяувеличила дозировку с 1,25 на 1,5, считаю калораж: мой базовый в пределах 2000ккал, потребляю 1500-1600. Спорт 7 мес. Регулярно 2 раща в нед.силовые с тренером. Из того, что заметила за 8 месяцев на семаглутидах: вес уходит активнее всего в периоды приема витамина В(берокку пью, ее кстати назначал эндокоинолог, прописавший семаглутиды). Может ли быть такой эффект плато из-за отсутсвия доп.потребления вит.В? Просто ее назначили пить 2 раза в год, а без нее вес стоит получается... Или просто еще резать калораж?
А объемы отслеживаете? При качественных силовых и норме белка мышечная масса растет, жировая уменьшается. Вес при этом может не меняться, а объемы уходить, т к жир легкий и объемный , а мышцы тяжелые и плотные.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram