Значит у вас глаз алмаз и адекватно оцениваете объемы потребляемого👍 это же круто на самом деле
Да обычные у меня глаза! 😁 просто реально аппетит держит, стараюсь белок добирать напитками типа экспонента. Протеиновый коктейль бомбар стоит, не лезет в меня. Порции в 3 раза (не шутка!) стали меньше, вот и результат. Сейчас колю 3,75 седжаро. Не знаю что будет дальше.. но еще надо больше 10 кг скинуть, и как-то удержать 😖
Перейти в ветку обсуждения в Telegram