Добрый вечер,девочки! Хочу посоветоваться, я весь период похудения держала 900-950 ккал, сейчас повышаю, нормально будет сразу повысить до 1050? И сколько времени держать этот калораж,чтобы дальше повышать?🤔
Я планирую повышать на 200. Сейчас уже чуть чуть больше стала позволять себе. Примеино на 50-100, но все равно пока страшно. 1400 пока бы не рисковала. Я думаю сначала +200 и подожду месяцок, если будет минцс еще то еще +100
Перейти в ветку обсуждения в Telegram