Все посчитала, нехватка, буду заказывать, спасибо. У меня за 4 недели примерно -3, я изначально не взвесилась, на вскидку😄. Но ощутимо. Подтянулась. Щас 75, 6. 0.25 продолжу. Пока для меня важно уменьшение порции и количество подходов😁, а их меньше. Вот и лёд тронулся. Встанет вес- увеличу дозу, взвешивание еженедельно теперь. Всем спасибо, вы молодцы!
Если встанет вес, надо не дозу увеличивать, а калораж уменьшать. Мы худеем не от дозы, а от дефицита калорий. Уколы просто помогают нам этот дефицит держать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram