Я прикидывала, что надо 1400 ккал. Но бот насчитал: 1278 ккал. Вот их удерживаю, но оч голодно. Либо все же расчет неверный, либо я мега переедала, поэтому у организма шок
Посмотрите достаточно ли вы едите белка? Белок дарит длительную насыщаемость
Перейти в ветку обсуждения в Telegram