Всем привет. Дошла до 56 (-20 за плечами с января), и вот очень, очень тяжело вес уходит. Стараюсь на 1000-1100 питаться. Даже иногда упражнения дома делаю
Я с весом 76 питаюсь на 1000 ккал. Худею, но не стремительно. Я бы на вашем месте ушла на 900 ккал.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram