Я когда мощно переедаю то иду не в ближайший магазин пешком а иду в магазин за 5 остановок от меня чтобы сжечь эти калории и так пару троику дней подряд
Я вообще как села на подсчёт - начала постоянно готовить дома, по нескольку блюд. Чтобы было что позавтракать, взять на работу на обед и ужин. Иначе начинаю кусочничать, и это ни к чему хорошему как правило не приводит. Эти куски по факту малосытные получались. И в магазин езжу раз в неделю в гипер, закупаюсь по списку 😂 чтоб не было необходимости и соблазна что-то купить в магазине возле дома. Возле дома в ларьке могу купить молочку/кисломолочку и фрукты. Больше ничего не беру
Перейти в ветку обсуждения в Telegram