тут да, худеть нужно в первую очередь с головой, я когда понервничаю, ещё до велгии эко, надо было тоже чем-то заесть! быстрый дофамин = успокоение. Убрала потом из дома всякие сладости и закупила протеиновое мороженое и пудинг, протеиновый коктейль. И так тоже начала пищевые привычки менять и радовать себя вкусняшкой, но без вреда для фигуры и с белком
я так же сделала когда начала худеть, но вот на эко у меня в целом аппетит пропал на какие-то сладости, алкоголь еще перестала хотеть...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram