ну кстати да, кусочинечество прошло сразу, но психика у меня первое время негодовала, почему мы не перекусываем, а организм есть не хотел... вообще странное состояние, головой хочешь, а аппетита нет)
тут да, худеть нужно в первую очередь с головой, я когда понервничаю, ещё до велгии эко, надо было тоже чем-то заесть! быстрый дофамин = успокоение. Убрала потом из дома всякие сладости и закупила протеиновое мороженое и пудинг, протеиновый коктейль. И так тоже начала пищевые привычки менять и радовать себя вкусняшкой, но без вреда для фигуры и с белком
Перейти в ветку обсуждения в Telegram