Мне выше ответили, что нет дефицита ккал, не будет результата. Вот и возникли резонные вопросы на которые хотелось бы получить ответ. Для себя я все поняла, что это гонка с весами, вся жизнь крутится вокруг цифр на весах и приложении по подсчёту ккал. При этом это труд, который не приводит какому то объективному результату, поскольку ты опасаешься даже борща у мамы, потому что ты не знаешь сколько в итоге у тебя ккал в тарелке 200 или 500.
Можете не вступать в эту гонку и спокойно жить в своем сегодняшнем весе. Волшебства нет. А в столовой булочку и компот можно уже и не брать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram