Попробуйте добавить витамины, конечно, Д в профилактической дозировке лишним не будет. Можно ещё комплексно витамины попить. А насчёт квинсенты - видимо, придется повысить немного дозировку. Хотите - до 1,7, хотите - до 1,5. А вы достигли целевого веса? Просто если да, можно повысить немного норму калорий и есть еще больше белка, как вариант.
Вы ошиблись, не мне ответили
Перейти в ветку обсуждения в Telegram