Мне выше ответили, что нет дефицита ккал, не будет результата. Вот и возникли резонные вопросы на которые хотелось бы получить ответ. Для себя я все поняла, что это гонка с весами, вся жизнь крутится вокруг цифр на весах и приложении по подсчёту ккал. При этом это труд, который не приводит какому то объективному результату, поскольку ты опасаешься даже борща у мамы, потому что ты не знаешь сколько в итоге у тебя ккал в тарелке 200 или 500.
От борща у мамы один раз не будет ничего даже если там 500 ккал. На таком профиците много жира не отложится. Чтобы отложился 1 кг жира нужно переесть на 7700 ккал. Постоянными перееданиями их можно незаметно получить в излишек. Если вся жизнь - борьба, то нет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram