так эндокринолог
Не надо слушать эндокринолога, слушайте нас. Мы плохого не посоветуем. Зайдите в бот @Caloryzer_bot, введите минимальную активность и что вы - на уколах, заодно узнаете свою норму белка. От калоража бота откиньте ккал 100 на погрешность в расчётах, это будет ваша новая норма.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram