Сегодня как раз завтракала бутербродиком с салями. 150 ккал и полные штаны удовольствия 😎 Не знаю, я вижу замедление, только если белка нет. Если белок есть - то все ок, ну и клетчатка для утреннего мациона ☕️ Но честно, я за то чтобы есть все. Чтобы это была не диета, а культура питания. Диеты для меня - провальная история.
Нин, так я и говорю, что этот вариант мало кому подходит, это тяжелее потом выходить на норм питание. Просто если есть сопутствующие серьезные заболевания, то там только диета( а если все хорошо, зачем так издеваться над собой
Перейти в ветку обсуждения в Telegram