Чтобы не говорили,что есть можно все, состав этой тысячи очень влияет на темп похудения Да, кушать можно все, но темп будет менее быстрый. И тут уже даже советовать ничего такого не могу, так как у всех разные отношения с едой
еще заметила если есть белок то сытость дольше держится. Не протеиновые коктейли, а например вареные яйца или курица. Или обычные крупы, картошка тоже хорошо держат. А вот хлеб, фрукты мало насыщают)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram