Я тренируюсь на железе,белка нужно много,плюс на даче через день попом кверху,так программа мне рассчитала
Ну и что? У меня тоже 3 силовые тренировки в неделю. Живу на 1000 ккал, худею по 0,5-1 кг в неделю. Спорт не так много расходует, как принято думать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram