Просто хочу побыстрее) первые 30 чтоб уходили по 7-10 кг😂 Ох уж эти фантазии. Врачиха говорит моя что 10 в месяц при моем весе норма. Но чувствую что столько не будет. Это ж какой дефицит надо иметь🥲
Что то прям замахнулись 7-10 кг. Там дефицит реально должен быть большой, до 1000 калорий максимум , что бы так вес слетал и сам вес должен быть большим 120 примерно или больше
Перейти в ветку обсуждения в Telegram