Похудела на 30 кг. Т.е достигла своего идеального весе. Теперь позволяю себе вкусняшки и не только, т.е. стала послаблять дисциплину. Боюсь этого, не хочется набирать кг.
Думаю, это не совсем правильно, нужно к окончательному весу прийти в стабильном состоянии, чтобы ничего не хотелось себе послаблять, чтобы пищевое поведение к этому моменту сформировалось "навсегда" и не было причин к откатам
Перейти в ветку обсуждения в Telegram